नई दिल्ली। आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोगों में डायबटीज की समस्या काफी आम हो गई है। एक स्टडी से पता चला है कि शहरों में रहने वाले 25-30 फीसदी लोग डायबटीज की समस्या से जूझ रहे हैं। फिलहाल आज हम आपको इस खबर में बताएंगे कि आप हल्दी के जरिए किस तरह अपनी डायबटीज को कंट्रोल कर सकते हैं।
हल्दी और आंवला है फायदेमंद
अगर हम हल्दी को आंवले के साथ सेवन करें तो इससे काफी फायदा पहुंचता है। आंवला भी पोषक तत्वों के भंडार से कम नहीं होता। आंवले में विटामिन सी अधिक मात्रा में होता है। ये कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। अगर इसे हल्दी के साथ मिलाकर खाया जाए तो ये डायबिटीज पेशेंट के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में कारगर है।
अदरक और हल्दी
डायबिटीज के मरीजों को हल्दी के साथ अदरक का सेवन करना भी काफी लाभ पहुंचाता है। अदरक कई गुणों से युक्त होता है। रिपोर्ट्स की मानें तो अदरक डायबिटीज के पेशेंट में ब्लड शुगर का लेवल में लाने में सहायक है। हल्दी और अदरक का सेवन करने के लिए एक गिलास हल्दी वाले दूध में अदरक मिलाकर इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल में आ जाता है।
