स्वस्थ और फिट रहने के लिए जितनी स्वस्थ खानपान की जरूरत है, उतना ही शरीर को साफ रखने की भी होती है। हम में से बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो शरीर के कुछ अंगों को सही तरीके साफ नहीं करते है। आज हम आपको उन अंगों के बारे में बताने जा रहे है, जिन्हें हम लोगों को हमेशा साफ रखना चाहिए –
हाथ – खाने से पहले, खाना बनाने से पहले या फिर कहीं बाहर से आने के तुरंत बाद हाथ धोना जरूरी होता है। रोजाना कम से कम 20 सेकेंड के लिए हाथ जरूर धोएं।
पैर – पैरों की देखभाल को लेकर अक्सर लोग लापरवाही कर देते हैं। लेकिन पैरों को साफ करना भी शरीर के बाकी अंगों जितना जरूरी होता है। स्क्रब पैरों को फंगल इंफेक्शन से भी बचाता है।
दांत – दांतों को साफ करने के लिए सिर्फ ब्रश करना जरूरी नहीं होता है, बल्कि फ्लॉस करना भी आवश्यक होता है। दांतों का स्वास्थ्य बेहतर रहता है।
नाभि – नाभि को साफ करना कई लोग भूल जाते हैं, लेकिन यह गलत है। इसलिए बेबी ऑयल या साफ कपड़ें से नाभि को जरूर साफ करें। इससे कीटाणु फैलने से बचते हैं।
