व्यायाम और टहलने से आंतों और स्तन कैंसर में लाभ
वैसे तो टहलना स्वास्थ्य के लिए हर दृष्टिकोण से अच्छा माना जाता है लेकिन वैज्ञानिकों को कहना है कि दिन में 25 मिनट टहलना कैंसर के रोगियों के लिए खासतौर पर फायदेमंद है।
इससे कैंसर से मौत का खतरा आधा हो जाता है। वैज्ञानिकों ने अपने एक नए अध्ययन में यह बताया है। शोधकर्ताओं कहना है कि व्यायाम और टहलने दोनों से आंतों और स्तन cancer में लाभ होता है।
यह भी पढ़ें- सर्जरी के दर्द को कम करने में मददगार है स्तनपान
अध्ययन के लिए स्तन cancer के मरीजों को सप्ताह में तीन घंटे की शारीरिक गतिविधि कराई गई। ऑस्ट्रेलिया के क्वींसलैंड यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्नोलॉजी के शोधकर्ताओं ने देखा कि आठ साल बाद व्यायाम करने वालों की मौत संभावना कम थी।
एक दूसरे अध्ययन में कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों ने पाया कि आंतों के cancer के जो रोगी लगातार व्यायाम कर रहे थे, सात साल बाद उनमें इस बीमारी से बचने की संभावना 42 प्रतिशत तक बढ़ गई।
शिकागो में हुई अमेरिकन सोसायटी फॉर क्लीनिकल आंकोलोजी कॉन्फ्रेंस में शोधकर्ता एरीन वैन ब्लारिगन ने बताया कि तेज गति से चलना भी एक अच्छा व्यायाम है।
द वर्ल्ड कैंसर रिसर्च फंड का कहना है कि शोध के निष्कर्ष कैंसर को रोकने के लिए नहीं, बल्कि cancer में जीवन प्रत्याशा बढ़ाने के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय होने के महत्व पर जोर देते हैं।
