नई दिल्ली। कई बार इंसान अपने पार्टनर के साथ सेक्स करने के बाद कुछ गलतियां कर बैठता है जो उसकी सेहत के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकती है। आज हम आपको कुछ बातें बताने जा रहे हैं जिन्हे अमल में लाकर आप ऐसी किसी भी समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
1. अंडरगार्मेंट्स बदलें
सेक्स करने के बाद मर्दों को अपने अंडरगार्मेंट्स जरूर बदलने चाहिए। इससे आप फ्रैश फील करेंगे। कॉटन फैब्रिक के गार्मेंट्स बेहतर रहते हैं। यह आरामदायक होने के साथ-साथ पसीना भी आसानी से सोख लेते हैं।
2. आहार का भी रखें ख्याल
इंफैक्शन के खतरे से बचने के लिए आहार को सही होना भी बहुत जरूरी है। दही बॉडी को अंदर से हैल्दी रखने से साथ-साथ किसी भी तरह के संक्रमण से बचाव रखने में भी मददगार है। अपनी डाइट में दही को जरूर शामिल करें।
3. यूरिन न रोके
शादीशुदा जिंदगी में शारीरिक संबंध पति-पत्नी के रिश्ते का आधार माने जाते हैं। इसके साथ ही स्वस्थ्य रहना भी बहुत जरूरी है। प्राइवेट पार्ट में बैक्टिरिया इंफैक्शन होने का खतरा बहुत ज्यादा होता है। इंटीमेट होने के बाद यूरिन न रोके। इससे कॉफी मात्रा में बैक्टिरिया बॉडी से बाहर निकल जाते हैं। यह आपके औक पार्टनर की सेहत के लिए बहुत जरूरी है। एक को इंफैक्श होेने से दूसरे के बीमार होने का भी डर बना रहता है।
4. खुद को रखें साफ
संबंध बनाने से शरीर में से बहुत मात्रा में पसीना बाहर निकलता है। पसीने के कारण आने वाली बदबू बैक्टिरिया फैलने से रोकने के लिए कपडें बदल लें। पसीने से पिंपल होने का डर रहता है। चेहरे को ग्लोइंग बनाएं रखना चाहती हैं तो इसके संबंध बनाने के बाद चेहरा जरूर धोएं।
5 . पानी पीएं
शारीरिक संबंध बनाने के बाद बॉडी से बहुत एनर्जी पसीने से बहुत मात्रा में कैलोरी बर्न हो जाती है। शरीर को हाइड्रेट करने के लिए बाद में पानी जरूर पीएं।
